På en række udvalgte torsdage i september, oktober og november 2024 sætter vi fokus på trivsel og mental sundhed. Her har du mulighed for at deltage i online temamøder, der styrker din trivsel og øger dit overskud i hverdagen. Alt sammen helt gratis, når du er medlem hos os.
Formålet med Terapi Torsdag er at hjælpe dig i gang med gode og vedvarende vaner, som støtter dig i dit privat- og arbejdsliv.
Deltag i Terapi Torsdag på følgende dage:
Torsdag 19. september:
Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.
Mindfulness på arbejdspladsen - Mindfulness er effektiv mod forebyggelse af stress, angst og depression. Hør, hvordan I kan bruge mindfulness på arbejdspladsen og lær konkrete øvelser til meditation og yoga.
Torsdag 3. oktober:
Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.
Torsdag 24. oktober:
Træning i compassion - Compassion er evnen til at rumme svære følelser. Lær, hvordan du gennem træning i mindfulness og compassion kan transformere de svære tanker samt følelser og skaber glæde i dit arbejdsliv.
Torsdag 31. oktober:
Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.
Torsdag 14. november:
Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.
Torsdag 21. november:
Mindfulness i hverdagen - Mindfulness kan oversættes til bevidst nærvær. Det er den bevidsthed, der opstår ved fuld tilstedeværelse i nuet med en ikke-dømmende opmærksomhed. På temamødet træner vi opmærksomhed med meditationsøvelse og bodyscan.
Torsdag 28. november:
Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.
