Compassion: Inspiration til at passe på dig selv i dit arbejdsliv
Lær konkrete teknikker, der hjælper dig med at rumme egne og andres svære følelser - uden selv at brænde ud. For dig, der dagligt arbejder med mennesker.
Tager du for meget af arbejdet med hjem mentalt? Som sundhedsfaglig møder du ofte svære følelser som f.eks. sorg, smerte og frustration. Det er en del af jobbet, men det behøver ikke at koste din egen mentale sundhed!
Træning i mindfulness og compassion hænger tæt sammen, da mindfulness er en forudsætning for at træne compassion. Med øvelser i mindfulness og compassion, bliver vi bedre til at se, mærke og vælge veje til balance og glæde i livet
Der gælder de samme principper for træning: Use it or loose it! Dvs. ingen træning giver ingen effekt, lidt er bedre end ingenting og jævnlig træning giver en større effekt!
På dette online temamøde får du en introduktion til compassion-træning, en evidensbaseret metode der hjælper dig med at rumme andres følelser uden at tage dem på dig.
Du får både teorien bag og praktiske øvelser og du går hjem med konkrete teknikker, du kan omsætte i din hverdag.
Du får du med på temamødet:
Konkrete compassion-teknikker, du kan bruge, når du møder svære følelser
Forståelse for, hvordan dit nervesystem reagerer på empatisk arbejde
Inspiration til, hvordan du som omsorgsperson passer på dig selv og lærer at rummer andres følelser uden selv at brænde ud
Inspiration til at gøre compassion-træning til en daglig vane
