Terapi Torsdag

Vil du gå ind i efteråret med overskud og mental ro? Så deltag i Terapi Torsdag, hvor du på forskellige online temamøder kan få inspiration til, hvordan du får mere trivsel og overskud i hverdagen.

På en række udvalgte torsdage i september, oktober og november 2024 sætter vi fokus på trivsel og mental sundhed. Her har du mulighed for at deltage i online temamøder, der styrker din trivsel og øger dit overskud i hverdagen. Alt sammen helt gratis, når du er medlem hos os. 

Formålet med Terapi Torsdag er at hjælpe dig i gang med gode og vedvarende vaner, som støtter dig i dit privat- og arbejdsliv. 

Deltag i Terapi Torsdag på følgende dage:

Torsdag 19. september: AFHOLDT

Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.

Mindfulness på arbejdspladsen - Mindfulness er effektiv mod forebyggelse af stress, angst og depression. Hør, hvordan I kan bruge mindfulness på arbejdspladsen og lær konkrete øvelser til meditation og yoga.

Torsdag 3. oktober: AFHOLDT

Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.

Torsdag 24. oktober: AFHOLDT

Træning i compassion - Compassion er evnen til at rumme svære følelser. Lær, hvordan du gennem træning i mindfulness og compassion kan transformere de svære tanker samt følelser og skaber glæde i dit arbejdsliv.

Torsdag 31. oktober: AFHOLDT

Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser. 

Torsdag 14. november:

Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.

Torsdag 21. november:

Mindfulness i hverdagen - Mindfulness kan oversættes til bevidst nærvær. Det er den bevidsthed, der opstår ved fuld tilstedeværelse i nuet med en ikke-dømmende opmærksomhed. På temamødet træner vi opmærksomhed med meditationsøvelse og bodyscan.

Torsdag 28. november:

Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.

Se alle vores temamøder om trivsel i hverdagen

Træn sindet og styrk din mentale sundhed

Ligesom det er vigtigt at træne kroppen for at holde sig sund og forebygge sygdom og skavanker, er det også vigtigt at træne sit sind for at reducere lidelse og opbygge et sundt mentalt helbred.

Sådan kan du træne dit sind

Det bæredygtige arbejdsliv

Træn dig til bedre trivsel og mere arbejdsglæde med positiv psykologi

Du kan selv gøre noget for at komme til at trives bedre på arbejdspladsen og se mere positivt på tilværelsen. Men det kræver et kontinuerligt fokus. Læs mere

Guide

7 principper du kan følge, hvis du vil undgå omsorgstræthed

Følelser smitter – og det er ikke altid en god ting, når man som sundhedsfaglig løser opgaver, der kræver omsorg og empati for patienten. Her får du ekspertens 7 principper mod omsorgstræthed. Læs mere

Lyd

Lyt til vores podcast om det sundhedsfaglige arbejdsliv

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser? Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv. Læs mere