Trivsel i hverdagen
Se, hvilke gratis tilbud vi har til dig om trivsel, mindfulness og stress.
Siddende meditation
Der findes mange måder at meditere på. Dette er en kort siddende meditation, som du kan lave derhjemme, på farten eller på din arbejdsplads. Det handler om at være til stede i nuet og øge din opmærksomhed.
Bodyscan
Vær til stedet i nuet med en body-scan meditation, hvor du bruger din krop til at blive opmærksom. Meditationen handler om at mærke kroppen. Vi går igennem hver kropsdel trin for trin. Du kan både lave øvelsen siddende, liggende eller stående. Det bestemmer du selv.
Meditation Loving Kindness
Temamøder om trivsel
Her kan du få et overblik over de temamøder, vi tilbyder om trivsel. Tilbud er gratis for dig der er medlem af Din Sundhedsfaglige A-kasse.
Mindfulness i hverdagen
Ligesom det er vigtigt at træne kroppen for at holde sig sund og forebygge sygdom og skavanker, er det også vigtigt at træne sit sind for at reducere lidelse og opbygge et sundt mentalt helbred. Det kan du gøre med mindfulness og compassion-træning, som styrker dit indre.
Terapi Torsdag
Vil du gå ind i det nye år med overskud og mental ro? Så deltag i Terapi Torsdag, hvor du på forskellige online temamøder kan få inspiration til, hvordan du får mere trivsel og overskud i hverdagen.
Arbejdspladser med fokus på trivsel og inklusion
Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Lad dig inspirere af andre arbejderpladser, hvor de på forskelligvis arbejder med trivsel og inklusion.
