Har du nogensinde mærket, hvordan der kommer mere ro og klarhed, når du skriver? Det er ikke en tilfældighed. Skriveterapi er en evidensbaseret metode bygget på psykologisk teori og psykoterapeutiske metoder. Forskning viser, at den kan styrke både psykisk og fysisk velvære.

På dette temamøde får du en introduktion til, hvordan skriveterapi virker, og hvorfor selv få minutters daglig skrivning kan gøre en mærkbar forskel. Du prøver også selv skriveteknikker undervejs, som kan hjælpe dig med at skabe større indsigt, bearbejde det, der fylder, og styrke din trivsel i hverdagen.

Du behøver ingen skriveevner – du skriver kun til og for dig selv.

Du får på temamødet:

• En introduktion til skriveterapi

• Forståelse for, hvorfor skriveterapi fremmer trivslen

• Tips til, hvordan du får mest ud af dine skriverier

• Skriveteknikker, du kan bruge igen og igen derhjemme

• Inspiration til at gøre skriveterapi til en daglig vane

Om temamødet

Hvad er skriveterapi?

Skriveterapi er særlige skriveteknikker og skriveøvelser, der bygger på psykologisk teori og psykoterapeutiske metoder.

Skriveterapi fremmer en dybere indre kontakt med dig selv og virker som en form for selvterapi.

Der kræves ingen særlige skriveevner, for du skriver kun til eget brug.