Introduktion til skriveterapi
Skriveterapi er et evidensbaseret redskab, der kan give dig større selvindsigt og styrke din trivsel. Lær, hvordan du kommer i gang med skriveterapi.
Har du nogensinde mærket, hvordan der kommer mere ro og klarhed, når du skriver? Det er ikke en tilfældighed. Skriveterapi er en evidensbaseret metode bygget på psykologisk teori og psykoterapeutiske metoder. Forskning viser, at den kan styrke både psykisk og fysisk velvære.
På dette temamøde får du en introduktion til, hvordan skriveterapi virker, og hvorfor selv få minutters daglig skrivning kan gøre en mærkbar forskel. Du prøver også selv skriveteknikker undervejs, som kan hjælpe dig med at skabe større indsigt, bearbejde det, der fylder, og styrke din trivsel i hverdagen.
Du behøver ingen skriveevner – du skriver kun til og for dig selv.
Du får på temamødet:
En introduktion til skriveterapi
Forståelse for, hvorfor skriveterapi fremmer trivslen
Tips til, hvordan du får mest ud af dine skriverier
Skriveteknikker, du kan bruge igen og igen derhjemme
Inspiration til at gøre skriveterapi til en daglig vane
Om temamødet
Tidspunkt for temamødet
Online temamødet afholdes fra kl. 10:00 - 12:00 20. august 2026
og 19:00 - 21:00 5. november 2026
Hvem kan deltage?
Alle medlemmer af Din Sundhedsfaglige A-kasse.
Hvem er underviser?
Annette Aggerbeck er psykoterapeut MPF og specialist i skriveterapi, journalist og cand.jur.
Hun underviser i skriveterapi, uddanner skriveterapeuter og har udgivet bøgerne ”Skriveterapi – din guide til personlig vækst” og ”Skriveterapi for pårørende”.
Læs mere på www.skriveterapi.dk
Online temamøde
Vi afholder online temamøder på den digitale mødeplatform Teams.
Du vil i forbindelse med tilmelding modtage en bekræftelse samt link til mødet i Indbakken på Mit DSA. Her er også en guide til, hvordan du logger på mødet.
Vi opfordrer dig til at have dit kamera tændt under mødet.
Vi har ikke mulighed for at optage mødet. Til gengæld gentager vi langt de fleste af vores temamøder flere gange om året, så hold øje med nye datoer her på siden.
Tilmelding
Du skal logge ind med MitID for at tilmelde dig.
Har problem med at tilmelde dig? Ring til os på tlf. 33 15 10 66, så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.
Samtykke
Når du tilmelder dig, giver du samtidig dit samtykke til, at Din Sundhedsfaglige A-kasse må udlevere dit navn til ekstern underviser til brug for udarbejdelse af deltageroversigt i forbindelse med din deltagelse i temamødet.
Du kan til enhver tid tilbagekalde dit samtykke ved at kontakte os. Læs mere om dine rettigheder som registreret efter databeskyttelsesforordningen.
Ved afbud
Bliver du forhindret i at deltage, skal du huske at afmelde dig, så en anden kan få din plads. Du kan melde afbud ved at sende en besked på Mit DSA eller ringe til os på tlf. 33 15 10 66.
Hvad er skriveterapi?
Skriveterapi er særlige skriveteknikker og skriveøvelser, der bygger på psykologisk teori og psykoterapeutiske metoder.
Skriveterapi fremmer en dybere indre kontakt med dig selv og virker som en form for selvterapi.
Der kræves ingen særlige skriveevner, for du skriver kun til eget brug.
