Introduktion til skriveterapi
Skriveterapi er et evidensbaseret redskab, der kan give dig større selvindsigt og styrke din trivsel. Lær, hvordan du kommer i gang med skriveterapi.
Skriveterapi er en kreativ og terapeutisk tilgang, der giver dig mulighed for at udforske dine følelser, tanker og bekymringer på en struktureret måde.
Det kan hjælpe dig med at opnå en dybere selvforståelse, bearbejde vanskelige oplevelser, dyrke en positiv livsanskuelse og fremme dit psykiske og fysiske velvære.
Skriveterapi har således potentiale til at føre til personlig udvikling og forbedre din livskvalitet.
Indhold på temamødet
- Introduktion til skriveterapi
- Hvorfor fremmer det trivslen?
- Sådan får du mest muligt ud af dit skriverier
- Øvelse med skriveteknik, som du kan bruge igen og igen
Om temamødet
Hvad er skriveterapi?
Skriveterapi er særlige skriveteknikker og skriveøvelser, der bygger på psykologisk teori og psykoterapeutiske metoder.
Skriveterapi fremmer en dybere indre kontakt med dig selv og virker som en form for selvterapi.
Der kræves ingen særlige skriveevner, for du skriver kun til eget brug.
