Compassion: Inspiration til at passe på dig selv i dit arbejdsliv
Når du træner compassion styrkes din evne til at give omsorg uden selv at påtage dig andres følelser og lidelser. Prøv her, hvordan du træner compassion, så du på sigt kan øge din mentale sundhed og undgå at brænde ud i jobbet.
Compassion er evnen til at rumme svære følelser. Prøv her, hvordan du gennem træning i mindfulness og compassion bliver bedre til at se, mærke og vælge veje til balance og glæde i livet.
Begrebet compassion bliver ofte defineret som den følelse, der opstår, når vi er opmærksomme på andres lidelse, og vi mærker et ønske om at lindre denne lidelse. Problemet opstår, når vi i den situation ofte kommer til at påtage os den andens lidelser og bliver påvirket af dem.
På dette online temamøde får du inspiration til, hvordan du som omsorgsperson passer på dig selv og lærer at rummer andres følelser uden selv at brænde ud.
Temamødet består af en veksel mellem korte oplæg og praktiske øvelser, som du kan tage med dig og implementere i din hverdag.
