Compassion: Inspiration til at passe på dig selv i dit arbejdsliv
Lær konkrete teknikker, der hjælper dig med at rumme egne og andres svære følelser - uden selv at brænde ud. For dig, der dagligt arbejder med mennesker.
Tager du for meget af arbejdet med hjem mentalt? Som sundhedsfaglig møder du ofte svære følelser som f.eks. sorg, smerte og frustration. Det er en del af jobbet, men det behøver ikke at koste din egen mentale sundhed!
Træning i mindfulness og compassion hænger tæt sammen, da mindfulness er en forudsætning for at træne compassion. Med øvelser i mindfulness og compassion, bliver vi bedre til at se, mærke og vælge veje til balance og glæde i livet
Der gælder de samme principper for træning: Use it or loose it! Dvs. ingen træning giver ingen effekt, lidt er bedre end ingenting og jævnlig træning giver en større effekt!
På dette online temamøde får du en introduktion til compassion-træning, en evidensbaseret metode der hjælper dig med at rumme andres følelser uden at tage dem på dig.
Du får både teorien bag og praktiske øvelser og du går hjem med konkrete teknikker, du kan omsætte i din hverdag.
Du får du med på temamødet:
Konkrete compassion-teknikker, du kan bruge, når du møder svære følelser
Forståelse for, hvordan dit nervesystem reagerer på empatisk arbejde
Inspiration til, hvordan du som omsorgsperson passer på dig selv og lærer at rummer andres følelser uden selv at brænde ud
Inspiration til at gøre compassion-træning til en daglig vane
Om temamødet:
Dét får du ud af at deltage
Formålet med temamødet er en introduktion til compassion med mentale træningsøvelser, hvor du øver at være i eget nervesystem og være til stede for dig selv.
Med tiden vil fortsat træning kunne give dig en sund og bæredygtig måde at være til stede på - både i dit eget liv og i dine relationer.
Tidspunkt for mødet
Fra kl. 17:00-19:00 08. oktober og kl. 10:00 - 12:00 17. november 2026
Hvem kan deltage?
Alle medlemmer af Din Sundhedsfaglige A-kasse.
Hvem er underviser?
Underviser er fysioterapeut og MPH Charlotte Dencker, der arbejder som karrierekonsulent i Din Sundhedsfaglige A-kasse.
Charlotte har beskæftiget sig med mindfulness i over 15 år, har deltaget i mindfulness undervisning i ind- og udland og har taget kurser på Center for Mindfulness i USA og hos grundlæggeren af mindfulness Jon Kabat-Zinn.
Online temamøde
Vi afholder online temamøder på den digitale mødeplatform Teams.
Du vil i forbindelse med tilmelding modtage en bekræftelse samt link til mødet i Indbakken på Mit DSA. Her er også en guide til, hvordan du logger på mødet.
Vi opfordrer dig til at have dit kamera tændt under mødet.
Vi har ikke mulighed for at optage mødet. Til gengæld gentager vi langt de fleste af vores temamøder flere gange om året, hold øje med nye datoer her på siden.
Tilmelding
Du skal logge ind med MitID for at tilmelde dig.
Har problem med at tilmelde dig? Ring til os på tlf. 33 15 10 66, så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.
Ved afbud
Bliver du forhindret i at deltage, skal du huske at afmelde dig, så en anden kan få din plads. Du kan melde afbud ved at sende en besked på Mit DSA eller ringe til os på tlf. 33 15 10 66.
