Trænger din Compassion-praksis til en genopfriskning?
Re-fokusér og genfind din compassion-intention for din mentale trivsel og egenomsorg. Dette temamøde er en opfølgning for dig der tidligere har deltaget i temamøde om Compassion i DSA.
Vi har alle tendens til at lade hverdagens gøremål overskygge vores tid til selvomsorg og restitution. Selvom vi ved, at det er givtigt at træne, har vi brug for med jævne mellemrum at blive mindet om træning i compassion – for uden træning ingen effekt!
På dette temamøde genaktiverer vi compassion-mindsettet:
Genbesøger praktiske compassion-øvelser du kan tage med dig i hverdagen
Inviterer til en dialog om praksis og udfordringer i hverdagen med at integrere compassion og komme tilbage på sporet
Herunder fokuserer vi på balancen mellem tre følelsesmæssige ”systemer” i hjernen
Vi genforpligtiger os ved at fjerne skyld over "glemte vaner" og sætter en realistisk mikro-handling for den kommende tid med spørgsmålet: ”Hvad er din personlige "Compassion-intention"?
Det nye fra temamødet om compassion er, at vi inddrager dialog om udfordringen med at skabe en god mental sundhed via balance mellem tre følelsesmæssige ”systemer” i hjernen.
Om det praktiske
Dét får du ud af at deltage
Dele erfaringer, bryde uhensigtsmæssige vaner som f.eks. selvkritik, styrke din egenomsorg og mentale sundhed ved at blive opmærksom på balancen mellem tre følelsesmæssige ”systemer” i hjernen. Fokus på hvordan vi fortsat kan styrke compassion og restitution.
Tidspunkt for mødet
Fra kl. 10-11.30
Hvem kan deltage?
Alle medlemmer af Din Sundhedsfaglige A-kasse.
Hvem er underviser?
Underviser er fysioterapeut og MPH Charlotte Dencker, der arbejder som karrierekonsulent i Din Sundhedsfaglige A-kasse.
Charlotte har beskæftiget sig med mindfulness i over 15 år, har deltaget i mindfulness undervisning i ind- og udland og har taget kurser på Center for Mindfulness i USA og hos grundlæggeren af mindfulness Jon Kabat-Zinn.
Online temamøde
Vi afholder online temamøder på den digitale mødeplatform Teams.
Du vil i forbindelse med tilmelding modtage en bekræftelse samt link til mødet i Indbakken på Mit DSA. Her er også en guide til, hvordan du logger på mødet.
Vi opfordrer dig til at have dit kamera tændt under mødet.
Vi har ikke mulighed for at optage mødet. Til gengæld gentager vi langt de fleste af vores temamøder flere gange om året, hold øje med nye datoer her på siden.
Tilmelding
Du skal logge ind med MitID for at tilmelde dig.
Har problem med at tilmelde dig? Ring til os på tlf. 33 15 10 66, så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.
Ved afbud
Bliver du forhindret i at deltage, skal du huske at afmelde dig, så en anden kan få din plads. Du kan melde afbud ved at sende en besked på Mit DSA eller ringe til os på tlf. 33 15 10 66.
