I denne episode stiller vi skarpt på mental robusthed og hvordan det kan gavne dig.
Begrebet mental robusthed står på skuldrene af 60 års forskning i den del af den menneskelige psyke, der handler om at have et stærkt mentalt forsvar. Der er nemlig evidens for, at du ved at mentaltræne kan forebygge stress og styrke din evne til at klare hverdagens og livets bump på vejen.
Mød Sofie, en sygeplejestuderende, som har lært konkrete øvelser gennem et projekt, der skal styrke sygeplejerskers mentale sundhed. Mød også stressvejleder og konsulent i Din Sundhedsfaglige A-kasse, Klaus Selin, som forklarer hvad mental robusthed konkret går ud på - og hvorfor det er så vigtigt, at vi snakker mere om, hvordan vi egentlig går og har det.
Sådan lytter du til podcasten:
• iPhone? Lyt og følg podcasten i Apple Podcasts
• Android? Lyt og følg podcasten i fx Google Podcasts
• Lyt og følg podcasten på Buzzsprout, Podimo eller Spotify