Online workshops i skriveterapi
Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her fokuserer vi på 'learning by doing', hvor du gennem forskellige skriveøvelser prøver skriveterapi i praksis.
Vil du prøve skriveterapi i praksis og opleve, hvordan skrivning kan skabe større indsigt, følelsesmæssig bearbejdning og øget trivsel? I disse fire online workshops øver du selv forskellige skriveteknikker, mens du har en underviser ved din side.
Hver workshop er en blanding af korte oplæg, skriveøvelser, samtale og guidede meditationer. Du prøver konkret, hvordan skriveterapi virker for dig, og du får skriveøvelser, du kan bruge derhjemme bagefter.
Vi mødes online 4 torsdage à 1 time. Du vælger selv, hvor mange workshops du vil deltage i. Du behøver ingen skriveerfaring; du skriver kun til dig selv.
Du får på workshop-serien:
Forskellige skriveteknikker og -øvelser, du kan bruge i din hverdag
Guidede meditationer, der gør dig klar til at skrive
Konkrete redskaber til at gøre skriveterapi til en varig del af dit liv
Mere ro, trivsel og styrke til at håndtere livets udfordringer
Vi mødes online følgende dage:
17. september 2026
08. oktober 2026
29. oktober 2026
19. november 2026
03. december 2026 fra kl. 19:00 - 20.15
10. december 2026
Du behøver ingen særlige skrivefærdigheder for at deltage. Deltager du alle 4 gange lærer du forskellige skriveteknikker og -øvelser, som du nemt kan bruge i din hverdag.
Vil du vide mere om skriveterapi? Deltag i vores online temamøde ’Introduktion til skriveterapi’, hvor vi dykker ned i teorien bag og giver en smagsprøve på skriveteknikker.
Om temamødet
Tidspunkt for temamødet
Online temamødet afholdes fra kl. 09:30 - 10:30
Dét får du ud af at deltage
Deltag og få inspiration til skriveøvelser, som hjælper dig til:
- At skabe øget selvindsigt
- At styrke din kontakt til krop og følelser
- At berolige dit nervesystem
- At fokusere på at håndtere bekymringer på en konstruktiv måde
- At finde glæde og overskud i hverdagen
- At få øje på egne styrker og ressourcer
- At arbejde med det svære
- At styrke din evne til selvomsorg og selvstøtte, når livet er svært
Deltager du i alle 4 workshops, stifter du bekendtskab med de fleste af skriveteknikkerne i skriveterapimetoden.
Du kan med fordel også deltage i online temamødet 'Introduktion til skriveterapi', da de to komplimenterer hinanden.
Hvem kan deltage?
Alle medlemmer af Din Sundhedsfaglige A-kasse.
Hvem er underviser?
Annette Aggerbeck er psykoterapeut MPF og specialist i skriveterapi, journalist og cand.jur.
Hun underviser i skriveterapi, uddanner skriveterapeuter og har udgivet bøgerne ”Skriveterapi – din guide til personlig vækst” og ”Skriveterapi for pårørende”.
Læs mere på www.skriveterapi.dk
Online temamøde
Vi afholder online temamøder på den digitale mødeplatform Teams.
Du vil i forbindelse med tilmelding modtage en bekræftelse samt link til mødet i Indbakken på Mit DSA. Her er også en guide til, hvordan du logger på mødet.
Vi opfordrer dig til at have dit kamera tændt under mødet.
Vi har ikke mulighed for at optage mødet. Til gengæld gentager vi langt de fleste af vores temamøder flere gange om året, så hold øje med nye datoer her på siden.
Tilmelding
Du skal logge ind med MitID for at tilmelde dig.
Har problem med at tilmelde dig? Ring til os på tlf. 33 15 10 66, så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.
Samtykke
Når du tilmelder dig, giver du samtidig dit samtykke til, at Din Sundhedsfaglige A-kasse må udlevere dit navn til ekstern underviser til brug for udarbejdelse af deltageroversigt i forbindelse med din deltagelse i temamødet.
Du kan til enhver tid tilbagekalde dit samtykke ved at kontakte os. Læs mere om dine rettigheder som registreret efter databeskyttelsesforordningen.
Ved afbud
Bliver du forhindret i at deltage, skal du huske at afmelde dig, så en anden kan få din plads. Du kan melde afbud ved at sende en besked på Mit DSA eller ringe til os på tlf. 33 15 10 66.
Hvad er skriveterapi?
Skriveterapi er særlige skriveteknikker og skriveøvelser, der bygger på psykologisk teori og psykoterapeutiske metoder.
Skriveterapi fremmer en dybere indre kontakt med dig selv og virker som en form for selvterapi.
Der kræves ingen særlige skriveevner, for du skriver kun til eget brug.