Studerende på sundhedsuddannelse

Slip for hovedpine

Hovedpine skyldes ofte spændinger i hoved- og nakkeregionen. Daglige øvelser kan lette problemet. Her er fem øvelser, du kan bruge hver dag. 

Øvelserne er udviklet i samarbejde med Danske Fysioterapeuter.

1. Øvelsen "Lang nakke"

2. Øvelsen "Sæt skuldrene på plads"

3. Øvelsen "De skrå halsmuskler"

4. Øvelsen "Kraniemassage"

5. Øvelsen "Det ømme punkt på øjenbrynet"


Til top