Mindfulness

Mindfulness handler om at være til stede i nuet, og temamødet giver dig mulighed for at blive bedre til at registrere, når negative tanker tager over samt til at håndtere hverdagens små katastrofer. 

Hvis man er blevet ledig, bruger man ofte mange tanker på at se bagud og tænker fx: ”Hvorfor blev netop jeg fyret?” eller ”Hvorfor valgte jeg dog et job, der gjorde mig syg?”. Tankerne er også ofte i fremtiden: ”Får jeg mon nogen sinde et job (igen)?” og ”Kan jeg klare det?”.

På temamødet gennemgår vi grundholdningerne i Mindfulness. Vi træner opmærksomhed og laver nogle meditationsøvelser. Vi udfører også nogle meget enkelte yogaøvelser, som alle kan deltage i. Vi vil særligt have fokus på situationen som ledig/opsagt.

Målgruppe:
Alle medlemmer

Underviser:
Underviser er fysioterapeut og MPH Charlotte Dencker, der arbejder som karrierekonsulent i DSA. Charlotte har beskæftiget sig med mindfulness i mange år og har taget mindfulness uddannelse på Center for Mindfulness i USA.

Afbud
Skulle du blive forhindret i at deltage i temamødet, skal du huske at afmelde dig tilbuddet elle melde afbud via Min Indbakke eller på 33151066, så en anden kan få din plads.

Dato og tilmelding:

  • Fredericia 29. august, kl. 10.00 - 13.00
    Kreds Syddanmark, Vejlevej 121, 7000 Fredericia
  • København 28. oktober, kl. 10.00 - 13.00
    DSAs lokaler - Kvæsthuset, Sankt Annæ Plads 30, 1250 København K.
  • Århus 13. november, kl. 10.00 - 13.00
    Ecopark, Bautavej 1A,  8210 Århus V.
  • Aalborg 14. november, kl. 10.00 - 13.00
    Kreds Nordjylland, Sofiendalsvej 3, 9200 Aalborg SV.

Bemærk: Det er ikke muligt at se eller booke kurser, der ligger mere end 3 måneder frem i tiden. Tiderne synliggøres automatisk, når der er mindre end 3 måneder til kursusstart.


Til top